Network
TERAS GORONTALO - Kesuburan wanita merupakan salah satu kunci utama untuk bisa menghasilkan keturunan.
Salah satu keberhasilan wanita cara meningkatkan kesuburan wanita terletak pada perubahan gaya hidup sehat.
Saat ini pun tak sedikit bunda-bunda di rumah masih belum menyadari, kebiasaan-kebiasaan apa saja yang perlu di hindari agar bisa secepatnya mendapatkan keturunan.
Sebagaimana dilansir Teras Gorontalo dari kanal Youtube Emmasuperr, Kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan oleh wanita ternyata bisa mempengaruhi kesuburan.
Baca Juga: 8 Manfaat Sehat Minum Air Zamzam yang Menakjubkan, Ada untuk Mata dan Ibu Hamil
1. Tidak mengontrol berat badan.
Ternyata wanita yang memiliki berat badan berlebih dengan BMI di atas 25 Itu, dua kali semakin sulit untuk mendapatkan keturunan dibandingkan wanita yang BMI normal dengan rentang 19-22.
Sedangkan wanita yang BMI di bawah 19 atau kurus, justru 4 kali semakin sulit untuk mendapatkan keturunan.
Oleh karena itu, jika kalian sedang program hamil diwajibkan mempertahankan berat badan agar dalam batas normal.
Baca Juga: Arti Mimpi Melihat Wanita Hamil, Benarkah akan Dapat Rezeki Nomplok?
2. Kebiasaan mengkonsumsi kopi maupun alkohol secara berlebihan.
Ternyata pria maupun wanita yang mengkonsumsi kopi lebih dari 5 gelas perhari maupun makanan dan minuman yang mengandung kafein lebih dari 500 mg per hari itu akan mempengaruhi hormon kesuburan.
Hormon kesuburan yang tidak baik ini bisa membuat kalian semakin sulit untuk memiliki keturunan, tapu bukan berarti kalian nggak boleh mengkonsumsi kopi sama sekali.
Kalian masih bisa mengkonsumsi kopi tapi dalam batas normal sekitar 1 sampai 2 gelas perhari ataupun dengan kadar 250 mg per hari.
Selain itu wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol 60%, semakin sulit hamil.
Alkohol sendiri pada wanita hamil bisa berdampak buruk pada janin, jadi bisa menyebabkan cacat janin pada calon bayi kalian.
Baca Juga: Terungkap! Ternyata Kurenai Dalam Serial Naruto Hamil Diluar Nikah
3. Kebiasaan merokok
Asap rokok yang kalian hirup sendiri maupun yang kalian hirup dari orang lain, itu teramat sangat berpengaruh pada hormon kesuburan kalian maupun pada janin kalian
Jadi, buat kalian yang sedang program hamil maupun sedang hamil, tolong ultimatum suami maupun orang-orang terdekat kalian agar tidak merokok di samping kalian.
4. Salah memperhatikan masa subur.
Siklus menstruasi wanita normal sekitar 28 hari.
Dlam 28 hari itu hanya ada 1 hari masa subur, 1 hari masa subur ini adalah waktu sel telur wanita dikeluarkan.
Jika dalam satu hari masa subur ini sel telur tidak langsung dibuahi, itu akan luruh dengan sendirinya sekitar 12 sampai 24 jam kemudian.
Bagi kalian yang ingin hamil itu melakukan proses bercinta sekitar 6 hari sebelum masa subur , kenapa? karena sperma itu bisa bertahan di dalam rahim sekitar 3 sampai 6 hari.
Jadi akan selalu stand by dan siap sedia di dalam rahim menunggu sampai sel telur kalian turun dan siap untuk dibuahi.
Oleh karena itu jika kalian sedang program hamil, sangat disarankan untuk memperhatikan masa subur kalian.
Kalian bisa beli ovutest atau alat untuk mengecek masa subur, selain itu bisa juga kalian menghitung lewat kalender maupun melihat tanda-tanda alami saat masa subur.
5. Saat bercinta jangan sampai stres
Jika kalian melakukan proses bercinta setiap hari dalam kondisi bahagia, happy, tidak masalah, tidak ada problem dan tidak merasa tertekan, ternyata bisa memperbaiki kualitas air mani pada pria maupun kualitas sel telur pada wanita.
6. Bahan kimia berbahaya
Banyak sekali bahan-bahan kimia berbahaya di sekitar kita yang tidak kita ketahui itu bisa mempengaruhi kesuburan dan siklus menstruasi kalian.
Bahan pestisida pewarna dan pengawet makanan bahan-bahan pembersih serta cat rambut, itu bisa mempengaruhi siklus menstruasi kalian dan mempengaruhi hormon kesuburan kalian.
Jadi program hamil disarankan untuk selalu menggunakan bahan-bahan alami dan menghindari zat-zat kimia berbahaya.
7. Waktu tidur dan jam kerja
Jam tidur yang tidak teratur itu ternyata bisa mengganggu hormon kesuburan kalian.
Jadi buat kalian yang sedang program hamil itu disarankan memiliki siklus kerja yang tetap
Semisal kalau jam kerja pagi, ya pagi saja, sore saja atau malam saja dan mempertahankan jam tidur sekitar 6 sampai 8 jam perhari jangan kurang. Sehingga hormon kesuburan juga diproduksi dengan baik.***
