Network
TERAS GORONTALO - Minuman jus saat ini sudah menjadi trend di kalangan masyarakat termasuk jus lemon.
Bukan hanya untuk konsumsi pribadi, minuman jus lemon saat ini bahkan sudah menjadi salah satu ladang usaha.
Di kafe-kafe kekinian pun, jus termasuk jus lemon sudah jadi suguhan menu ditempat tongkrongan anak muda.
Nah, selain untuk prospek usaha minuman jus bagi sebagian kalangan digunakan untuk menjaga kesehatan misalnya jus lemon.
Baca Juga: Alasan Konsumsi Buah Jeruk Langsung Lebih Baik Dibandingkan Jus Jeruk Menurut dr Zaidul Akbar
Salah satunya adalah jus lemon yang berbahan dasar buah lemon.
Diketahui jus lemon sudah lama dipercaya sebagai minuman yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.
Kandungan yang ada pada buah jus lemon sangat kaya akan vitamin C. Semakin segar buah lemon, maka semakin baik kandungan vitamin didalamnya.
Dilansir Teras Gorontalo dari akun Youtube Saddam Ismail pada Rabu, 16 November 2022, inilah 5 manfaat bila rajin konsumsi jus lemon.
Baca Juga: Selain Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Minum Jus Lemon, Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi.
Salah satu manfaat dari rutin konsumsi jus lemon agar tubuh tetap terhidrasi.
Apabila anda punya aktivitas yang padat setiap harinya, maka penting merutinkan minum jus lemon.
Adapun bahaya jika tubuh seseorang dehidrasi, yaitu menyebabkan masalah pada kemih dan ginjal.
Dengan merutinkan minum jus lemon, penyakit seperti infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal bakal menjauh.
Hal di atas terjadi sebab kadar air yang seimbang membantu buang zat sisa atau limbah di dalam darah lewat urine.
Baca Juga: 8 Khasiat Jus Wortel Bagi Kesehatan Tubuh
2. Mampu Bersihkan Usus
Disarankan untuk minum jus lemon hangat di pagi hari guna membantu membersihkan usus.
Fungsi lainnya yaitu meminum jus lemon hangat dapat meredakan kembung dan mengurangi kelebihan berat air sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Kebiasaan minum jus lemon bisa menambah dosis vitamin C sehingga sapat meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Membantu Atasi Hipertensi
Membiasakan diri minum sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Mengingat jus lemon punya kandungan kalium yang sangat baik.
Untuk anda dengan keluhan kurangnya kalium bisa diupayakan rutin minum jus lemon.
Karena orang dengan kekurangan kalium berpotensi terkena tekanan darah tinggi.
4. Meningkatkan Penampilan Kulit
Rutin mengkonsumsi jus lemon sangat baik untuk kulit. Hal ini jadi trend dikalangan wanita yang bermaksud menjaga penampilannya.
Hal tersebut karena kandungan vitamin C dalam lemon, yaitu asam askorbat bisa memperbaiki kondisi kulit.
Pada buah lemon juga terkandung Flavonoid, zat yang bermanfaat untuk membantu tubuh memproduksi kolagen.
Selain itu, Flavonoid dapat melindungi elastisitas kulit. Flavonoid mampu mencegah penuaan dini.
Adapun dalam satu buah lemon, terdapat sekitar 30,7 miligram vitamin C yang dapat memenuhi setengah kebutuhan vitamin C harian.
Terutama untuk wanita, Setiap harinya butuh asupan 75 miligram vitamin C.
5. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Rutin minum jus lemon dapat mencegah penumpukan kalsium internal salah satu penyebab penyakit batu ginjal.
Jus lemon dapat bekerja untuk meningkatkan kadar sitrat dalam urin.
Kadar sitrat salam urin mampu mengikat deposit kalsium dan mengurangi potensi terkena batu ginjal.
Demikianlah 5 manfaat jika rutin minum jus lemon ya gais ya.***
