Network
Seperti jagung atau singkong. Dua makanan tersebut, mengandung karbohidrat yang mumpuni.
"Kalau bisa, batasin tidak makan nasi, cari sumber lain selain nasi, singkong rebus dimakan sama sambal dan ditambah sayur kan enak," katanya.
Dirinya mencontohkan, agar gizi masuk dalam tubuh lebih baik, menu yang dihidangkan baiknya, sayur setengah porsi, mkanan mengandung protein, ikan atau tempe.
"Makananan sehat itu tidak mahal," ujarnya.
Selain itu, dia meminta agar seseorang dapat rutin mengkonsumsi minyak zaitu selama 2 minggu.
"Serat masuk, enzim masu, Insya Allah makanan akan hilang dengan sendirinya," ujarnya. ***
