Network
TERAS GORONTALO -- Jenis makanan tempe rupanya memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.
Bahkan, kata dokter Zaidul Akbar, tempe salah satu makanan sehat dikonsumsi oleh manusia.
Ditambah lagi, dokter Zaidul Akbar menyebut, kalau tempe merupakan salah satu jenis makanan terbaik di Indonesia.
"Tempe misalkan, tempe ini sehat, salah satu makanan terbaik negeri kita ini," ujar dokter Zaidul Akbar, seperti dilansir Teras Gorontalo dari kanal YouTube miliknya.
Kata dokter Zaidul Akbar, tempe mengandung beberapa protein, lemak, karbohidrat, serat, dan kalsium yang mumpuni.
Selain itu, kata dokter Zaidul Akbar, seseorang harus disiplin dalam mengkonsumsi makanan.
"Kita sudah mulai harus disiplin makanan, banyak sekali penyakit bisa kita cegah dengan memperbaiki pola makan," ujar dokter Zaidul Akbar.
Dia menyebut, semakin asli pangan yang dimakan seseorang, semakin bagus.
"Apalagi tidak mengalami pengolahan itu semakin bagus," ujarnya.
Dia mencontohkan seperti mengkonsumsi jus buah secara berlebihan ternyata tidak baik dari sisi kesehatan seseorang.
Apalagi, ada beberapa jus buah mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
Sedianya, dokter Zaidul Akbar meminta agar mengkonsumsi jus buah jangan terlalu keseringan yang berdampak pada kesehatan.
"Kalau dijus gulanya akan naik. Apalagi kalau buah-nya manis," ujar praktisi kesehatan ini.
Ada baiknya kata dokter Zaidul Akbar, mengkonsumsi buah-buahan dimakan langsung dibandingkan blender.
"Itu beda nasib gulanya ketika masuk dalam tubuh kalau dikunyah," ujarnya.
Pada dasarnya kata doker Zaidul Akbar, tubuh manusia membutuhkan asupan gula.
"Kita butuh gula, benar. Tapi, cari sumber gula yang sehat seperti singkong atau ubi, bisa tuh," katanya.
Dia menyarankan, agar di rumah menyediakan herbal yang disebutkan dalam Al Quran dan Nabi Muhammad SAW.
Contohnya, madu, minyak zaitun, singkong dan habastussadudah.
"Insya Allah herbal tersebut baik untuk kesehatan tubuh manusia," ujarnya.
Selain itu, praktisi kesehatan ini mengaku, mengkonsumsi buah alpukat secara langsung baik untuk tubuh.
"Tiap hari setengah saja dimakan buah alpukat. Karena memiliki kandungan yang baik untuk jantung, tulang dan otak manusia," katanya. ***
