Network
TERAS GORONTALO -- Rutin menjalankan aktivitas olahraga, baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Seperti dapat membantu stamina serta meningkatkan daya tahan tubuh manusia dengan melakukan olahraga.
Selain membentuk fisik seseorang, melakukan kegiatan olahraga dapat meningkatkan kepercayaan diri serta mental seseorang.
Maka dari itu, sesibuk apapun anda, harus meluangkan waktu untuk ber-olahraga setiap hari.
Hanya saja, ada waktu yang tidak baik untuk berolahraga dari sisi kesehatan.
Hal itu berdasarkan penuturan dari dokter Zaidul Akbar dalam akun Instagram @doktermuslim.id.
Menurut dokter Zaidul Akbar, waktu yang tidak diperbolahkan olahraga adalah malam hari.
Efeknya bakal menyebabkan seseorang sulit tidur serta berpengaruh pada kesehatan tubuh lainnya.
Maka dari itu, untuk anda yang seringkali melakukan olahraga di malam hari kata dokter Zaidul Akbar, ada baiknya hindari kebiasaan itu.
"Malam bukan waktu yang tepat untuk olahraga, karena tumbuhan pun sedang mengeluarkan karbondioksida," ujar dokter Zaidul Akbar.
Kata dokter Zaidul Akbar, waktu yang bagus untuk olahraga adaah saat matahari terbit sampai sebelum tenggelam.
"Karena pada waktu itu tumbuhan masih mengeluarkan oksigen dari proses fotosintesis," ujar dokter Zaidul Akbar.
Menurutnya, secara fisiologisnya, hormon di malam hari itu beda dengan hormon di siang hari.
"Lebih baik malam hari digunakan sebagai waktu istirahat bagi tubuh," ujarnya. ***
