Network
TERAS GORONTALO - Memiliki badan yang ideal memang diidamkan oleh semua orang.
Mau tahu cara turunkan berat badan hanya dalam 7 hari? Simak artikel berikut sampai habis yah!
Bentuk badan yang indah dan sehat diinginkan oleh kaum pria terlebih lagi dikalangan para wanita.
Cara yang sangat mudah untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat menjadi daya tarik tinggi untuk semua orang. Dilansir dari akun YouTube Dunia Ade Rai.
Baca Juga: Terungkap! Athalla dan Verrell Ungkap 'Kode' Venna Melinda Selama Ini, Ferry Irawan Kirim Video Aneh
Zaman yang sudah sangat canggih ini, banyak cara mudah yang disugukan media sosial untuk menurunkan berat badan.
Apa lagi untuk para pekerja kantoran, mereka sangat terbantu dengan metode menurunkan berat badan yang tidak menyita waktu mereka.
Ada pun 5 langkah muda yang dijelaskan oleh Ade Rai di channel YouTubenya "Cara yang Saya Bagikan Ini murni dan Bukan Janji Kalau Temen-temen Mau Melakukan Langkah Ini"
Dia menjelaskan 5 langkah yang dapat dilakukan dengan sangat mudah, yaitu:
1. Puasa tidak makan sebanyak 70% setiap harinya dan memperbanyak minum air putih.
Salah satunya dengan tidak sarapan pagi. Waktu ideal untuk makan dari jam 1 siang sampai jam 8 malam.
Baca Juga: One Piece 1073: Takjub, Aokiji Lindungi Garp, Kurohige Menyebutnya Penghianat di Beehive
2. Mengontrol karbohidrat yang masuk ke badan.
Lebih disarankan karbohidrat yang berserat. Contohnya seperti sayur dan ubi-ubian.
Dan harus mengurangi gula.
3. Memprioritaskan protein di jam makan ideal yang kita lakukan.
4. Mengkonsumsi lemak dari makanan alami yang dihasilkan dari makanan yang berprotein. Contohnya seperti daging-dagingan, minyak kelapa alami, minyak zaitun, kuning telur dan juga buah alpukat.
5. Langkah yang terakhir yaitu olahraga sebelum berbuka puasa.
Atau sebelum kita memulai waktu makan ideal kita.
Karena akan berfungsi meningkatkan akselerasi atau dampak yang cepat dari puasa yang kita lakukan.
Jika ingin tubuh kita untuk cepat mendapatkan bentuk yang ideal, maka disarankan untuk melakukan 5 langkah ini setiap hari.
Cara ini sangat sehat dan tentunya tidak akan mempengaruhui lambung yang tetap disuplai makanan sehat didalam tubuh kita.***
