Network
TERAS GORONTALO - Mengonsumi makanan secara berlebihan bisa merusak ginjal. Apalagi 10 makanan yang akan disebutkan dalam artikel ini.
Kita ketahui bersama, ginjal merupakan organ salah satu organ penting dalam tubuh manusia.
Ginjal berfungsi untuk membersihkan darah dari senyawa beracun pada tubuh sebelum akhirnya dialirkan keseluruh tubuh.
Ginjal terdiri dari dua buah atau sepasang, akan tetapi dalam keadaan tertentu ada juga manusia yang hidup hanya dengan satu ginjal saja.
Oleh sebab itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting, mengingat fungsinya yang begitu penting dalam tubuh manusia.
Penyebab daripada penyakit ginjal, paling banyak terletak pada pola makan yang tidak sehat atau makan secara berlebihan.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, 8 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Seorang Pria Sulit Mendapatkan Keturunan
Dilansir Teras Gorontalo dari kanal YouTube dr Ema Surya Pertiwi, berikut 10 makanan yang bisa membuat ginjal rusak dengan cepat.
1. Makanan tinggi sodium natrium
Seperti makanan yang terlalu asin, keripik, makanan kalengan, makanan olahan, kentang goreng, mi instan, bumbu-bumbu instan.
2. Makanan tinggi protein
Ketika dipecah protein akan terbentuk urea dan kreatinin, zat sisanya tidak bisa diserap oleh tubuh dan harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal.
3. Makanan tinggi gula
Itu ada dalam makanan dan minuman yang tidak kita sadari.
4. Makanan tinggi oksalat
Seperti the hitam, kacang-kacangan, sayuran hijau dan masih banyak lagi.
5. Makanan tinggi fosfor
Susu, protein hewani, minuman soda berwarna hitam dll.
6. Konsumsi terlalu tinggi vitamin
Konsumsi vitamin jangan berlebihan karena jika terlalu banyak maka tidak bisa diserap oleh tubuh sehingga harus disaring melalui ginjal untuk dibuang bersama urine dan itu tidak baik untuk kesehatan ginjal. Seperti vit A, vit C, vit D.
7. Anabolic steroid
Banyak digunakan oleh atlit, binaragawan dan orang-orang yang sering olehraga gym.
8. Kombinasi kafein dan taurine
Banyak ditemukan dalam minuman berenergi.
9. Obat Nephrotoxic
Jangan konsumsi obat secara berkepanjangan tanpa sepengetahuan dokter dan hindari jamu-jamuan yang berisi zat-zat kimia seperti steroid
10. Ramuan natural tanpa takaran yang tepat
Ketika dikonsumsi tanpa takaran yang jelas maka akan menyebabkan kerusakan ginjal akut
Selain itu ada juga beberapa makanan yang ketika dikonsumsi secara berlebihan karena hobi, contohnya seperti jengkol, belimbing maupun empedu ikan dan empedu ular.
Sangat disarankan untuk memperhatikan asupan makanan agar tidak berlebihan demi kesehatan ginjal.***
