Network
TERAS GORONTALO - Suplemen whey protein telah menjadi pilihan populer bagi orang-orang yang ingin meningkatkan kekuatan otot atau memenuhi kebutuhan protein tambahan dalam tubuh.
Namun, suplemen ini jika digunakan dengan bijaksana sesuai petunjuk penggunaan, umumnya aman bagi sebagian besar orang dewasa.
Ketika menggunakan whey protein, perlunya memperhatikan dosis yang tepat sesuai dengan petunjuk penggunaan, untuk memastikan bahwa tubuh menerima manfaat optimal dari suplemen ini tanpa melebihi batas yang aman.
Meskipun penelitian mengenai penggunaan suplemen ini masih terbatas, salah satu penelitian menunjukkan bahwa penggunaannya tidak menimbulkan masalah, kecuali jika dikonsumsi secara rutin oleh orang-orang dengan gaya hidup yang tidak aktif.
Perlu dicatat bahwa sebagian orang menyarankan agar konsumsi whey protein sebaiknya diimbangi dengan diet tinggi protein dengan pola makan yang seimbang dan sehat.
Hal ini dikarenakan diet tinggi protein dapat berdampak pada kesehatan ginjal dengan meningkatkan tekanan dalam glomerulus, yaitu bagian ginjal yang berfungsi menyaring zat-zat dalam tubuh.
Peningkatan tekanan ini pada akhirnya dapat menyebabkan cedera ginjal yang lebih serius, terutama pada individu yang memiliki gangguan fungsi ginjal seperti diabetes atau hipertensi.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari kondisi kesehatan ginjal mereka karena tidak melakukan pemeriksaan rutin.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjalani tes pemeriksaan kesehatan ginjal agar mengetahui apakah ada masalah yang perlu diperhatikan sebelum memulai penggunaan suplemen protein atau diet tinggi protein.
