Network
Minum banyak air
Ketika seseorang menderita asam urat, mereka dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi gejala adalah dengan minum lebih banyak air.
Meningkatkan konsumsi cairan dapat merangsang ginjal seseorang untuk mengeluarkan cairan berlebih, sehingga mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Kompres es
Menerapkan kompres es yang dilapisi kain pada sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.
Mengurangi stres
Stres dapat memperburuk gejala asam urat. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres.
Meninggikan sendi yang terkena
Asam urat dapat menyebabkan nyeri dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan meninggikan sendi yang terkena. Hal ini mendorong darah dan cairan menjauh dari sendi dan kembali menuju jantung.
