Network
Dilansir dari laman Healthline, Selasa 27 Februari 2024 menjelaskan upaya yang perlu dilakukan oleh ibu hamil saat menjalani trimester pertama yakni dengan konsumsi vitamin prenatal, berolahraga secara teratur, latihan dasar panggul, konsumsi makanan bergizi dengan rendah protein serta tinggi serat, minum banyak air putih, dan makan cukup kalori setidaknya 300 kalori.
Akan tetapi, upaya tersebut ternyata tidak cukup ampuh untuk mengatasi dan meminimalisir permasalahan di trimester pertama. Adapun cara yang perlu dilakukan ibu hamil trimester pertama dengan menghindari beberapa hal seperti:
1. Tidak melakukan olahraga berat
2. Konsumsi alkohol
3. Meminum obat-obatan tanpa resep dokter
4. Mengonsumsi ikan mentah atau makanan laut seperti sushi
5. Merokok, dll.
Itu semua dilakukan agar ibu hamil di trimester pertama dapat lebih nyaman dan kuat dalam mempertahankan kehamilannya serta mengurangi beberapa keluhan yang mungkin terjadi di trimester pertama seperti kelelahan, sakit perut, muntah,perubahan suasana hati, maag, sakit kepala, sembelit, dan lain-lain.***
Baca Juga: Normalkan Bayi Mengeluarkan Suara Grok Grok? Begini Cara Menghilangkannya
