Network
Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan 12 Maret 2024, Arab dan Latin Beserta Artinya
4. Kurangi aktivitas berlebih
Tips selanjutnya agar tubuh tetap semangat menjalankan puasa ialah mengurangi aktivitas berlebih yang bisa menguras tenaga.
Tips ini bukan tanpa alasan, karena saat berpuasa tubuh sedikit mendapatkan nutrisi yang akan dirubah menjadi energi, sehingga ketika beraktivitas berlebih bisa menguras tenaga dan membuat kita tidak bersemangat.
5. Menjaga pola tidur
Waktu tidur bagi orang dewasa yang sudah bekerja yaitu 8 sampai 9 jam perhari, dalam melaksanakan ibadah puasa meski terasa lemas tetap perhatikan pola tidur agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Puasa Ramadhan Beras Semakin Mahal, Bukan Politik Ternyata Karena…
6. Olahraga ringan
Melaksanakan ibadah puasa bukan berarti kita tidak bisa berolahraga, meski tubuh kurang mendapatkan energi ternyata kita bisa melakukan olahraga kecil yang tidak banyak menguras tenaga.
Bagi orang yang senang berolahraga, pada bulan puasa biasanya mereka laksanakan pada malam hari selama 20 hingga 30 menit seperti senam, lari, atau olahraga lainnya.
