Anti Lemas, Berikut 7 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Kuat Saat Berpuasa

 

TERAS GORONTALO - Umat Islam saat ini sedang melaksanakan ibadah puasa yang rutin dilaksanakan setiap tahun pada bulan ramadhan tahun hijriah.

Melaksanakan ibadah puasa merupakan kewajiban bagi setiap muslim yang sudah baliq serta bentuk ketekunan dalam menjalankan perintah agama.

Dalam melaksanakan ibadah puasa, tubuh manusia selama kurang lebih 13 jam tidak menerima asupan makanan dan minuman pada waktu pagi hingga siang hari.

Karena kondisi tersebut membuat tubuh merasa lelah dan tidak bersemangat dalam menjalankan aktivitas normal dalam kehidupan setiap hari.

Tetapi jangan khawatir, berdasarkan lansiran Teras Gorontalo dari saluran youtube Halosehat, berikut ini 7 tips agar tubuh tetap sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: 10 Hal yang Membatalkan Puasa, Apa Saja?

1. Minum air yang cukup

Dalam melaksanakan puasa kurang lebih 13 jam, kita pasti akan merasakan dehidrasi dan sangat haus pada siang hari, kondisi ini karena tubuh kurang mendapatkan air.