Network
Ini sangat sederhana, namun kuat: "Maafkan aku. Tolong maafkan aku. Terima kasih. Aku mencintaimu."
Ulangi ini untuk diri sendiri selama yang Anda inginkan setiap hari. Ini adalah mantra ampuh yang dapat membantu mendorong penyembuhan pada tingkat bawah sadar dan sel yang lebih dalam.
3. Bertanggung jawab atas diri Anda sendiri, tindakan Anda, dan reaksi Anda.
Akui bahwa Anda memiliki kekuatan pribadi dan Anda selalu memiliki pilihan untuk mengubah atau memengaruhi peristiwa dan keadaan hidup Anda.
Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengubah cara orang lain merasa tentang Anda atau memperlakukan Anda, Anda memiliki pilihan tentang bagaimana Anda memilih untuk menanggapi perilaku mereka jika dibandingkan bereaksi dari tempat ketakutan atau pemicu lama terhadap situasi tersebut.
4. Berhati-hatilah dengan self-talk Anda.
Apa yang Anda katakan pada diri sendiri pada hari tertentu? Apakah Anda berbicara dengan ramah kepada diri sendiri?.
Apakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk memarahi diri sendiri dengan emosi dan pikiran negatif, penilaian, atau kritik?
Coba ini: Selama satu periode 24 jam, perhatikan percakapan Anda dengan diri sendiri. Apakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk menghibur pengalaman positif secara emosional atau terlibat dalam self-talk negatif? Pikiran Anda adalah tempat yang kuat!
Dibutuhkan data dan percaya semua yang Anda katakan pada diri sendiri, jadi apa yang ingin Anda katakan pada diri sendiri secara teratur untuk meningkatkan rasa harga diri dan cinta diri Anda? Jika Anda tidak senang dengan self-talk Anda, maka ubahlah.
