Network
2. Tambahkan lebih banyak antioksidan.
“Suplemen terbaik adalah suplemen yang mendukung produksi energi dan hormon alami tubuh Anda,” kata Shannon Chavez, PsyD, CST, seorang terapis seks. Dia merekomendasikan vitamin A dan E-antioksidan yang dapat membantu meningkatkan energi, sirkulasi, dan pertumbuhan sel.
“Banyak makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, termasuk suplemen vitamin yang Anda butuhkan untuk menjaga libido yang sehat,”.
Baca Juga: Posisi Seks Berdasarkan Zodiak, Siapa yang paling Hot?
3. Tingkatkan seng Anda.
Kekurangan mineral penting ini telah diketahui menyebabkan libido rendah, menurut Dr. Taz.
Itu mungkin menjelaskan mengapa satu makanan tertentu dapat meningkatkan gairah seks Anda: "Tiram mengandung seng tinggi dan dapat membantu meningkatkan libido," katanya.
4. Persediaan selenium.
Dr Chavez merekomendasikan selenium, vitamin yang ditemukan secara alami dalam kacang-kacangan, daging sapi, tuna, dan biji-bijian.
Berhati-hatilah agar tidak menjadi gila dengannya, pada tingkat tinggi (lebih dari 400 mcg), Anda dapat mengambil risiko efek samping, termasuk masalah dengan jantung, ginjal, dan hati Anda dan dengan risiko kanker prostat yang lebih tinggi pada pria
