Network
Baca Juga: Fungsi dan Indahnya Rumah Tangga yang Saling Melengkapi, Begini Penjelasan Habib Rifky Alaydrus
Musik mampu menurunkan tekanan darah, membuat kalian lebih tenang dan rileks. Musik juga mampu meningkatkan serotonin dan endorfin. Keduanya merupakan neurotransmitter dalam otak yang bertanggung jawab pada rasa senang sehingga mampu kembalikan mood.
Tersenyum
Merasakan suasana hati yang buruk dapat memicu stres dan produktivitas hormon tidak stabil. Jika sudah begitu, apa yang harus dilakukan agar suasana hati kita kembali baik?
Hal yang paling mudah adalah tetaplah tersenyum karena senyum dipercaya mampu memperbaiki suasana hati yang buruk. Seperti sabda Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wassalam, tersenyum bahkan merupakan sebuah amal ibadah.
Bersyukur
Jika kalian tenggelam dalam suasana hati yang buruk, berhentilah dan lihat sekeliling kalian kemudian mulailah bersyukur atas segala yang kalian punya.
Memiliki rasa bersyukur atas apa yang kalian makan hari ini atau kamar tempat kalian tidur atau bahkan udara yang segar yang bisa kalian setiap hari.
Dengan demikian, kalian bisa menghargai apapun dalam hidup keberadaan kalian saat ini. Penelitian menunjukkan, bersyukur berhubungan erat dengan kebahagiaan.
Makan Makanan faforit
