Network
TERAS GORONTALO - Kamu pelupa? Yuk lakukan cara latihan otak untuk meningkatkan daya ingat!
Dr. Morley, seorang profesor di Departemen Geriatri di Universitas Louis, merekomendasikan metode untuk meningkatkan daya ingat otak.
Berikut ini 8 cara latihan otak untuk meningkatkan daya ingat berdasarkan pengalaman klinis dikutip dari Hops ID.
1. Mencoba mengembalikan kenangan
Buat daftar hal-hal yang harus dilakukan, bahan makanan yang perlu Anda beli, atau daftar yang muncul dipikiran dan menghafalnya.
Setelah satu jam atau lebih, memori dipanggil kembali dan jumlah item yang diingat diperiksa.
Sekali lagi, buat daftar yang mudah diingat dan coba lagi.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa membuat dan mengatur daftar membantu orang tua mengingat daftar kata dengan lebih efektif.
2. Melakukan aktivitas bermusik
