Network
Memainkan alat musik atau bergabunglah dengan paduan suara.
Mempelajari keterampilan baru dan kompleks baik untuk otak yang menua, dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology menunjukkan bahwa aktivitas bermusik, seperti memainkan alat musik, paduan suara, dan pelajaran piano, dapat menjaga otak kamu tetap sehat.
3. Berhitung dalam pikiran kamu sendiri
Lakukan matematika tanpa pena atau komputer.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Advances in Experimental Medicine and Biology pada tahun 2021 menemukan bahwa memecahkan masalah matematika memiliki efek positif pada kognisi peserta.
Lebih baik berjalan sambil memecahkan masalah.
4. Belajar bahasa asing
Mendengarkan bisa merangsang otak dalam proses belajar bahasa baru.
Selain itu, sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam Psychonomic Bulletin and Review pada Oktober 2020 menunjukkan bahwa bilingualisme dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah.
5. Membuat gambar kata
