Network
Baca Juga: Kamusari Roger dan Shanks Tidak Ada Apa-Apanya, Galaxy Impact Milik Garp Pecahkan Rekor
Es krim mengandung gula, lemak, dan rendah serat yang semuanya ini dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan sembelit.
2.Perbanyak Makanan Berserat
Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat penting untuk membantu melancarkan pencernaan dan mempercepat gerakan usus.
Serat dapat ditemukan pada sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Sayuran juga mengandung air dan elektrolit yang dapat membantu melunakkan tinja dan mempercepat gerakan usus.
Baca Juga: Kurohige Melotot Lihat Bounty Garp Yang Setara Dengan Roger...
Beberapa jenis sayuran yang baik untuk mengatasi sembelit antara lain bayam, brokoli, lobak, wortel, kubis, selada, kacang-kacangan, dan buah-buahan seperti apel, jeruk, pear, dan kiwi.
3.Minum Air Putih 8 Gelas atau 2 Liter Sehari
Air putih membantu melunakkan tinja dan mempercepat gerakan usus, sehingga memudahkan untuk buang air besar.
