Network
Selain berkonsultasi dengan ahli, para ibu bisa mencegah agar baby blues yang dialami tidak menjadi postpartum depression dengan cara berikut.
1. Menumpahkan keluh kesah yang memiliki kepada orang terdekat dan tidak malu minta bantuan jika para ibu merasa kewalahan melakukan pekerjaan rumah dan mengurus si kecil.
2. Lakukan my time atau keluar rumah untuk melepas penat meskipun hanya sekedar jalan-jalan disekitar rumah.
3. Memprioritaskan waktu tidur. Cobalah untuk ikut tidur ketika si kecil juga sedang tidur.
4. Konsumsi makanan sehat dan bernutrisi
5. Mencari teman berbagi, para ibu bisa ikut komunitas di forum aplikasi temanmu atau berbagi cerita dan mendapat dukungan dari para ibu lain, Jangan pernah merasa sendirian. ***
