Network
- Menghindari lemak olahan atau kemasan yang mengandung bahan tambahan seperti minyak jagung, canola, atau kedelai.
Step 5: Olahraga Sebelum Buka Puasa
- Melakukan olahraga sebelum makan pertama setelah berpuasa.
- Latihan beban lebih direkomendasikan dibandingkan cardio dan lain-lain agar tidak capek, olahraga sebelum berbuka bertujuan untuk meningkatkan akselerasi pembakaran lemak.
- Olahraga sebelum buka membantu memperpanjang waktu puasa dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ade Rai menjamin bahwa jika langkah-langkah ini diikuti, akan ada konsekuensi defisit kalori dalam satu minggu yang mengarah pada penurunan berat badan Anda, selamat mencoba!
