Network
Pilihan harian Ratu Elizabeth? Kabarnya teh dengan biskuit (saat ini kami penggemar seluruh bahan, protein, dan rendah gula dalam kue pistachio dan almond tipis Nonni ), diikuti dengan semangkuk sereal favorit Ratu: Special K.
2. Memiliki hewan peliharaan
Elizabeth terkenal setia pada kelompok anjingnya yang menggemaskan, terutama anjing corginya.
Penelitian telah menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, menurunkan biaya perawatan kesehatan (pemilik hewan peliharaan mengunjungi dokter lebih jarang daripada mereka yang tidak memiliki hewan), melawan depresi, dan mengurangi risiko obesitas, kanker, dan diabetes. Waktunya jalan-jalan!
3. Menunggang kuda
Kuda telah menjadi perlengkapan dalam kehidupan Ratu Elizabeth sejak usia yang sangat muda, karena dia adalah penunggang kuda yang ulung.
Faktanya, dia sangat mencintai kuda sehingga dia bahkan memberi putranya Pangeran Charles sebuah induk sebagai hadiah pernikahan.
Menunggang kuda memang menyenangkan—tetapi juga merupakan latihan yang bagus, yang mungkin berkontribusi pada pikirannya yang terkenal tajam (dan kecerdasannya!).
Olahraga teratur adalah titik manis dalam mengurangi penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan, menurut penelitian Alzheimer 2022 terkemuka.
Jenis latihan tidak terlalu penting, jadi ambil satu halaman dari buku Ratu dan pilih sesuatu yang Anda sukai!
