Network
Disebut "manfaat pernikahan," penelitian telah menunjukkan bahwa pasangan yang stabil lebih mungkin untuk mempertahankan berat badan yang sehat, berolahraga, berlibur, dan menikmati kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
8. Keluarga dan teman dekat
Menjadi bagian dari keluarga kelas atas bisa jadi rumit. Tetapi terlepas dari tantangan berkala, jelas bahwa Ratu Elizabeth memiliki sekelompok orang yang dicintai yang ada di sana ketika dia membutuhkannya .
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kesepian dan isolasi dapat mengurangi umur Anda seperti halnya merokok, sementara memiliki lingkaran sosial yang kuat menambah tahun hidup Anda (belum lagi menambahkan kehidupan ke tahun-tahun itu!).
9. Menikmati alam
Berkebun dan berjalan di luar ruangan adalah dua hobi favorit Elizabeth dan dia sering difoto menggabungkan cinta itu, berjalan melalui pertunjukan taman.
Kabar baik bagi pecinta alam: keduanya dikaitkan dengan umur yang lebih panjang dalam penelitian. Bukan hanya olahraga yang meningkatkan kesehatan Anda.
Berada di luar ruangan, di alam, menurunkan hormon stres, memperlambat detak jantung Anda, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan perasaan aman dan sejahtera, menurut sebuah studi tentang " mandi hutan."
Selain itu, menyimpan tanaman di dalam ruangan—seperti yang dilakukan Ratu Elizabeth—meningkatkan kesehatan mental Anda.
10. Memiliki pekerjaan yang bertujuan
