TERAS GORONTALO - Ternyata mendapatkan tubuh idel bukanlah hal yang sulit dan berat. Berikut 5 langkah cepat dan mudah menurunkan berat badan yang sering dirahasiakan.
Memiliki bentuk tubuh idel dan berat badan yang pas dengan tinggi badan merukan impian semua orang.
Mau tahu cara menurunkan berat badan secara drastis dalam tujuh hari?
Simak ulasan artikel ini yang bakal membuka semangatmu menurunkan berat badan.
Bentuk badan yang indah dan sehat diinginkan oleh kaum pria terlebih lagi dikalangan para wanita.
Cara yang sangat mudah untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat menjadi daya tarik tinggi untuk semua orang.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Daun Pepaya Berkhasiat Mengatasi Diabetes
Zaman yang sudah sangat canggih ini, banyak cara mudah yang disugukan media sosial untuk menurunkan berat badan.
Apa lagi untuk para pekerja kantoran, mereka sangat terbantu dengan metode menurunkan berat badan yang tidak menyita waktu mereka.
Ada pun 5 langkah muda yang dijelaskan oleh Ade Rai di channel YouTubenya "Cara yang Saya Bagikan Ini murni dan Bukan Janji Kalau Temen-temen Mau Melakukan Langkah Ini"
Dia menjelaskan 5 langkah yang dapat dilakukan dengan sangat mudah, yaitu:
1. Puasa tidak makan sebanyak 70% setiap harinya dan memperbanyak minum air putih.
Salah satunya dengan tidak sarapan pagi. Waktu ideal untuk makan dari jam 1 siang sampai jam 8 malam.
2. Mengontrol karbohidrat yang masuk ke badan.
Lebih disarankan karbohidrat yang berserat. Contohnya seperti sayur dan ubi-ubian.
Dan harus mengurangi gula.
3. Memprioritaskan protein di jam makan ideal yang kita lakukan.
4. Mengkonsumsi lemak dari makanan alami yang dihasilkan dari makanan yang berprotein.
Contohnya seperti daging-dagingan, minyak kelapa alami, minyak zaitun, kuning telur dan juga buah alpukat.
5. Langkah yang terakhir yaitu olahraga.
Aktivitas ini baik dilakukan sebelum kita memulai waktu makan ideal kita.
Karena akan berfungsi meningkatkan akselerasi atau dampak yang cepat dari puasa yang kita lakukan.
Jika ingin tubuh kita untuk cepat mendapatkan bentuk yang ideal, maka disarankan untuk melakukan 5 langkah ini setiap hari.
Cara ini sangat sehat dan tentunya tidak akan mempengaruhui lambung yang tetap disuplai makanan sehat didalam tubuh kita.***