Network
1. Sulit tidur dan kram kaki
Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium.
Maka untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.
Baca Juga: Benarkah Makanan Pedas Bisa Hilangkan Sakit Kepala? ini Penjelasannya
2. Kulit kering
Kulit yang kering bisa menandakan kekurangan vitamin E.
Oleh karena itu, sebagiknya kamu mengonsumi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan dan ikan.
3. ingin mengunyah makanan dan minuman manis
Bila tiba-tiba kamu merasakan keinginan kuat untuk memiliki sesuatu yang manis, maka stress, depresi atau kelelahan bisa menjadi penyebabnya.
Tubuh mengirimkan sinyal bahwa kamu membutuhkan glukosa.
