Network
Teras Gorontalo – Sudah menjadi kewajiban bagi setiap manusia untuk selalu memperhatikan kesehatan mata.
Untuk menjaga kesehatan mata, terdapat berbagai jenis buah-buahan dan sayuran yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.
Dilansir TerasGorontalo dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui situs p2ptm.kemkes.go.id, berikut ini buah-buahan dan sayuran yang dapat melindungi kesehatan mata:
Wortel
Wortel disebut sebagai sayuran penjaga kesehatan mata. Hal ini karena kandungan Beta karoten, vitamin B6 dan C, kalsium, kalium, fosfor, dan serat yang terdapat dalam wortel akan diubah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang berperan penting dalam manjaga kesehatan mata kita.
Selain itu, Wortel juga berguna melepaskan radikal bebas yang berada dalam tubuh kita.
Baca Juga: Saat Berhubungan Seks, Ini yang Terjadi Pada Otak Anda
Brokoli
Brokoli menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjaga dan merawat kesehatan mata, hal ini karena brokoli mengandung nutrisi Zeaxanthin dan Lutein yang fungsinya adalah melindungi mata dari pancaran sinar UV.
