Konsumsi 4 Buah Ini Ampuh Turunkan Kadar Asam Urat

TERAS GORONTALO – Bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tentu harus sangat berhati-hati dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi. Namun, bukan berarti Anda harus khawatir berlebihan.

Asam urat sendiri menjadi salah satu penyakit yang kerap dialami masyarakat. Penyakit ini muncul akibat seseorang tidak mampu mengontrol asupan makanan. Penyakit ini akan menyerang persendian dan bakal terasa sangat menyakitkan.

Dikutip dari PMJNEWS.com, Kamis 30 Desember 2021, ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Berikut empat buah-buahan yang dapat menurunkan asam urat:

Baca Juga: Konsumsi Nasi Secara Berlebihan Berisiko Terserang 3 Penyakit Ini

1. Pisang

Jika menderita Anda asam urat, maka mengonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan asam urat dalam darah. Pisang secara alami sangat rendah purin yang merupakan senyawa alami yang terurai menjadi asam urat.

2. Apel

Apel memiliki kandungan serat makanan yang tinggi untuk membantu menurunkan kadar asam urat. Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh.

Apel juga kaya akan asam malat yang cenderung menetralisir efek asam urat di dalam tubuh.

Baca Juga: Lakukan Hal Ini, Jika Alami Serangan Jantung Saat Sendirian

3. Ceri

Ceri memiliki komponen anti-inflamasi alami yang disebut anthocyanin. Komponen ini dapat menurunkan kadar asam urat. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhemotology menemukan orang yang mengonsumsi ceri memiliki resiko lebih rendah.