Network
Dengan timbulnya rasa bahagia itu, maka akan berdampak positif pada kesehatan mental.
Lanjutnya dengan memberi contoh seperti belajar melukis, membuat kerajinan tangan. Selain itu, menulis jurnal harian dinilai membantu mengurai emosi-emosi negatif dalam diri.
"Selain menulis, perbanyak kegiatan membaca buku, contohnya terkait pengembangan diri,” kata dia.
Selain itu, ada juga tips menarik lainnya adalah menjaga hubungan dengan orang-orang terdekat.
Dengan begitu, Indah katakan akan seseorang lebih tenang dan tidak merasa sendirian.
Baca Juga: Briptu Christy Kena Sanksi Pemecatan Tidak Dengan Hormat, Ini Penjelasan Polda Sulut
"Bahkan dukungan teman atau keluarga bisa membantu menemukan solusi untuk mengatasi permasalahan yang dihadapi,” ucapnya.
Disisi lain, Indah juga menyampaikan kenali tanda-tanda ini untuk mengetahui kondisi kesehatan mental seseorang.
Tanda-tanda itu ketika kualitas tidur dan nafsu makan terganggu, produktivitas menurun, hingga keluhan psikosomatis seperti rasa sakit secara fisik tanpa menimbulkan gejala fisik, yang biasanya disebabkan oleh stres, panik ataupun cemas.
