Network
TERAS GORONTALO—Benarkah tidur dengan posisi menyamping memiliki segudang manfaat?
Pada umumnya, tidur nyenyak merupakan hal penting dan memiliki manfaat positif bagi tubuh kita.
Lantas, jika kita tidur dengan posisi menyamping juga akan memberikan manfaat baik bagi kita? Berikut penjelasannya.
Dikutip Teras Gorontalo dari laman PMJ News, tidur dengan posisi yang pas membantu seseorang memiliki waktu tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Maka dari itu, berikut ini akan kami sajikan manfaat dari tidur menyamping bagi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Benarkah Menyikat Gigi Sambil Berdiri dengan Satu Kaki Baik Untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya
1. Mencegah Sleep Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. Kondisi ini berbahaya dan tidak bisa dianggap enteng, ditandai dengan mendengkur keras, pernapasan terhenti, atau terengah-engah saat tidur.
Apnea tidur dapat mengarah pada masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan asma. Tidur dengan posisi miring mengurangi kemungkinan seseorang mengalami apnea tidur obstruktif.
2. Mengurangi Sakit Punggung
