Hasil Penelitian: Melewatkan Liburan Sepekan Dapat Mengakibatkan Serangan Jantung

Buatlah rencana liburan terlebih dahulu, dan usahakan untuk bisa mewujudkan liburan yang telah direncanakan. Rencanakan liburan dengan terperinci seperti tempat yang ingin dituju dan tempat tinggal.

Baca Juga: WARNING! 8 Penyebab Kanker Serviks Sering Dilakukan oleh Wanita Tanpa Disadari Penjelasan Dokter Ema

Membuat Perjalanan Santai

Saat berlibur usahakan untuk tidak melakukan banyak aktivitas karena hal tersebut bisa saja mengurangi kegembiraan. Dan jika terlalu banyak kegiatan saat berlibur akan kehilangan manfaat kesehatan dari liburan. Dan hindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Lihat Pemandangan dengan Berjalan Kaki

Berlibur di tempat-tempat tertentu dengan berjalan kaki dapat menjadi hal yang menyenangkan sekaligus sebagai olahraga. Dengan berjalan diluar ruangan seperti di taman, danau, atau di tepi pantai.

Berolahraga saat Liburan

Dengan melakukan kegiatan olahraga anda akan memiliki perasaan yang lebih baik.

Berlibur di Area Pedesaan

Memilih untuk berlibur di desa adalah pilihan yang baik karena suasana di desa yang tenang dan damai serta menyegarkan membantu pada kesehatan anda.