Segudang Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Buat Bahagia

Jalan Kaki Menyehatkan Tulang Belakang

Penelitian yang dilakukan para ahli menemukan jika jalan kaki tak hanya bermanfaat menyehatkan jantung, paru-paru dan hati tetapi juga menyehatkan tulang belakang.

Baca Juga: Silakan Cek! Ini 51 Arti Tahi Lalat di Wajah dan Tubuh, Jika di Bibir atau Dagu Wataknya Apa?

Menurut pria yang memiliki kualifikasi Fellow of the Royal College of Surgeons of Edinburgh (FRCS), United Kingdom, saat tubuh pada posisi tegak berdiri dan berjalan, postur tubuh akan menunjang tulang belakang pada posisi terbaik.

Manfaat Lain dari Jalan Kaki

Seseorang yang rutin jalan kaki di usia muda, akan memiliki masa tua yang lebih sehat.

Para ahli menemukan jika jalan kaki di usia muda bisa membantu seseorang mencegah risiko masalah penurunan tulang lebih cepat saat tua, mencegah cidera lutut dan masalah otot kaki.

Baca Juga: Mengatasi Jerawat Hingga Kebotakan, Ini 9 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Menurut dr. Saddam Ismail

Jalan kaki juga sangat memungkinkan seseorang untuk memiliki berat badan lebih ideal bahkan seiring dengan bertambahnya usianya.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jalan kaki, seseorang hanya perlu jalan kaki sedikitnya selama 30 - 1 jam setiap hari.