Network
TERAS GORONTALO - Buah adalah salah satu makanan tersehat yang bisa dimakan.
Ada banyak klaim tentang kapan dan bagaimana harusnya makan buah.
Klaim-klaim ini terkadang tidak didukung kebenarannya dan hanya jadi sebuah mitos.
Mitos tentang waktu makan buah banyak ditemukan.
Baca Juga: Alasan Konsumsi Buah Jeruk Langsung Lebih Baik Dibandingkan Jus Jeruk Menurut dr Zaidul Akbar
Di bawah ini adalah beberapa mitos tentang waktu terbaik untuk makan buah dan kebenarannya dikutip dari Depok Pikiran Rakyat:
1. 'Jangan Makan Buah di Pagi Hari dengan Perut Kosong'
Sarapan seperti berbuka puasa, ketika kamu tidak makan selama delapan jam atau sepanjang malam, maka mengkonsumsi buah di pagi hari akan memberikan energi cepat karena sejumlah kecil karbohidrat di dalamnya mudah dicerna.
Namun, menurut rekomendasi Kementerian Kesehatan RI, sarapan yang baik adalah karbohidrat, protein, dan lipid dalam proporsi yang seimbang.
