Network
TERAS GORONTALO - Daun kelor atau Moringa oleifera sudah lama dipercaya sebagai obat tradisional.
Sebagai obat tradisional, daun kelor diyakini mengandung vitamin nutrisi melimpah.
Nutrisi melimpa dari daun kelor inilah yang dipercaya sebagai obat dari berbagai macam penyakit. Seperti menjaga tekanan darah dan mencegah kanker.
Hal tersebut dipengaruhi oleh kandungan antioksidan dan berbagai nutrisi didalam daun kelor itu sendiri.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Kandungan Antioksidan pada daun kelor, antara lain vitamin C, chlorogenic acid beta karoten, serta quercetin.
Selain antioksidan, daun kelor yang kaya nutrisi mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, magnesium dan zat besi.
Dikutip Teras Gorontalo berbagai sumber pada Rabu, 9 November 2022, berikut 7 manfaat daun kelor bagi kesehatan.
1.Mencegah Kanker
Daun kelor dapat mencegah kanker. Penyakit kanker sering kali membuat banyak orang yang kena kanker baru menyadarinya setelah memasuki stadium yang parah.
Sebabnya proses pembentukan sel kanker memang membutuhkan waktu yang cukup lama.
Manfaat daun kelor dapat membunuh sel yang telah mati dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
2.Menurunkan Kadar Gula Darah
Hasil penelitian menunjukkan daun kelor bisa menurunkan kadar gula darah.
Menurut studi pada 30 orang perempuan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi kadar gula darah sebesar 13,5%.
Studi lainnya kepada 6 orang yang diabetes, dengan menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan dapat mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21%.
3.Mengurangi Peradangan
Sejumlah ilmuwan percaya bahwa senyawa isothiocyanate adalah anti-inflamasi utama pada daun kelor.
Daun kelor mampu kurangi peradangan dengan menekan enzim peradangan dan protein dalam tubuh.
Adapun konsentrat daun kelor secara signifikan dapat menurunkan peradangan dalam sel tubuh.
Peradangan merupakan mekanisme perlindungan yang penting tetapi dapat jadi masalah kesehatan utama jika berlanjut dalam waktu yang lama.
4.Menurunkan Berat Badan
Daun kelor dapat menurunkan berat badan. Daun kelor dipercaya mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Pada sebuah penelitian, orang yang rajin konsumsi 900 mg suplemen mengandung kelor, kunyit, bisa turun 4,8 kg.
Penelitian serupa, dengan 130 orang yang kelebihan berat badan dengan konsumsi suplemen yang sama. Mereka kehilangan 5,4 kg dalam 16 minggu.
5.Menangkal Radikal Bebas
Selain vitamin C dan beta-karoten, pada daun kelor terdapat kandungan Quercetin.
Quercetin merupakan antioksidan kuat yang membantu turunkan tekanan darah.
Selain itu ada asam klorogenik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Hasil Studi pada wanita, bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor rutin selama tiga bulan signifikan meningkatkan kadar antioksidan darah.
6.Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Daun kelor atau Moringa oleifera memiliki efek menurunkan kolesterol.
Manfaat daun kelor pada kesehatan dalam bentuk serbuk baik untuk jantung.
Berfungsi untuk kontrol lipid darah, mencegah pembentukan plak di arteri, dan penurunan kadar kolesterol.
7.Mendukung Kesehatan Otak
Daun kelor berguna untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif dipengaruhi oleh aktivitas antioksidan dan neuro-enhancer.
Hal diatas telah diuji dalam pengobatan penyakit Alzheimer dengan hasil awal yang baik.
Kandungan vitamin C dan E yang tinggi mampu menekan oksidasi yang mengarah pada degenerasi neuron dalam meningkatkan fungsi otak.
Hal diatas dapat menormalkan neurotransmitter serotonin, dopamin, dan noradrenalin di otak.
Efek ini memainkan peran kunci dalam merespons stimulus seperti stres dan kesehatan mental.
Demikianlah 7 manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh kita. ***
