Wanita Haid Wajib Simak, 5 Makanan Dengan Nutrisi Penting Untuk Tubuh Saat Menstruasi Melanda

5. Telur, telur mengandung protein dan nutrisi yang tak kalah penting seperti vitamin D dan zat besi.

Selain itu yang perlu diperhatikan, dilarang mengonsumsi makanan tinggi gula dan garam serta hindari minuman berkafein dan bersoda karena dapat menyebabkan perut kembung dan kram.

Sebagai gantinya konsumsilah air putih agar tidak dehidrasi dan cairan tubuh terjaga keseimbangannya.***