Network
Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol secara efektif, di antaranya:
- Menjaga berat badan agar tetap ideal.
- Melakukan olahraga rutin.
- Menghindari dan mengelola stres.
- Tidak merokok, jika sudah terlanjur segera hentikan kebiasaan buruk tersebut.
- Mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.
- Membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak jahat.
- Banyak konsumsi makanan mengandung serat.
- Gunakan makanan penurun kolesterol.
