5 Manfaat Minyak Zaitun Yang Wajib Kamu Ketahui Untuk Kesehatan

- 22 Februari 2024, 10:35 WIB
5 Manfaat Minyak Zaitun Yang Wajib Kamu Ketahui Untuk Kesehatan
5 Manfaat Minyak Zaitun Yang Wajib Kamu Ketahui Untuk Kesehatan /Freepik/

TERAS GORONTALO - Minyak zaitun telah lama digunakan sebagai bahan makanan, perawatan kulit, dan juga untuk kesehatan tubuh.

Minyak zaitun diperoleh dari buah zaitun yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Cara Cek Umur Kartu Telkomsel dengan Cepat dan Praktis

Berikut adalah 5 manfaat minyak zaitun yang perlu Anda ketahui:

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi minyak zaitun secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Melindungi kulit dari radikal bebas

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan K yang berperan sebagai antioksidan alami untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV. Dengan mengoleskan minyak zaitun pada kulit, Anda dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.

3. Mendukung kesehatan otak

Halaman:

Editor: Siti Nurjanah


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x