Network
TERAS GORONTALO - Minyak zaitun telah lama digunakan sebagai bahan makanan, perawatan kulit, dan juga untuk kesehatan tubuh.
Minyak zaitun diperoleh dari buah zaitun yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Baca Juga: Cara Cek Umur Kartu Telkomsel dengan Cepat dan Praktis
Berikut adalah 5 manfaat minyak zaitun yang perlu Anda ketahui:
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi minyak zaitun secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Melindungi kulit dari radikal bebas
Minyak zaitun mengandung vitamin E dan K yang berperan sebagai antioksidan alami untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV. Dengan mengoleskan minyak zaitun pada kulit, Anda dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.
3. Mendukung kesehatan otak
Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, Anda dapat meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan demensia.
4. Mengurangi risiko diabetes
Minyak zaitun dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin dalam tubuh. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, Anda dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan mendukung pengelolaan diabetes pada penderita.
5. Merawat rambut
Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk merawat kesehatan rambut. Kandungan asam lemak dan vitamin E dalam minyak zaitun dapat memberikan kelembapan pada rambut dan mencegah kerusakan akibat panas dan polusi. Anda dapat mengoleskan minyak zaitun pada rambut sebagai masker atau campuran dengan sampo untuk mendapatkan manfaatnya.
Itulah 5 manfaat minyak zaitun yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi dan menggunakan minyak zaitun secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan dan kecantikan dari bahan alami yang kaya nutrisi ini.***
Baca Juga: CATAT! Inilah 5 Tanda dan Gejala Kolesterol Naik, Ternyata Tubuh Mengirim Signal saat Anda Merasa..
