Jengkel Sering Buang Air kecil Terus Menerus, Coba Ikuti 7 Saran Dokter Saddam Ismail Ini!

"Jadi jangan sampai mengkonsumsi obat tanpa resep dokter ataupun tanpa pengawasan dari dokter," pinta Saddam.

Baca Juga: Keseringan Konsumsi Makanan Ini Dapat Membuat Ginjal Seseorang Rusak! Ini Penjelasan dokter Saddam Ismail

6. Melakukan senam kegel

Dengan melakukan senam kegel ini akan memperbaiki kebiasaan buang air kecil yang terus-menerus.

"Senam ini intinya akan melatih kekuatan otot panggul otot-otot disekitar sistem perkemihan. Jadi dengan senam ini secara teratur akan sangat berguna sekali," tutur Saddam.

7.Bladder training (Melatih kandung kemih)

Maksudnya melatih antara jarak buang air kecil dan jumlah buang air kecilnya.

Baca Juga: Cukup Konsumsi Cemilan Ini, Kolestrol Jahat Langsung Turun Kata dr. Saddam Ismail

Dengan melakukan ini jumlah buang air kecilnya akan teratur kemudian banyaknya buang air kecilnya juga akan teratur.

"Intinya dengan melakukan bladder training ini kita bisa mengontrol kandung kemih kita sendiri," kata Saddam.