Network
Saat melakukan diet tanpa gula, dalam 14 hari pertama cobalah untuk menghindari cemilan seperti cookies.
Hal ini karena cemilan ini mengandung gula yang tinggi dan tidak memberikan kalori.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji tentunya memiliki kadar gula yang tinggi serta minyak yang tidak sehat untuk tubuh.
Hindari makanan cepat saji dan cobalah untuk memasak sendiri agar dapat mengontrol asupan yang lebih sehat.
Baca Juga: 5 Makanan yang Dijamin Mampu Menurunkan Berat Badan Meski Tanpa Diet
Banyak makanan olahan, termasuk makanan ringan kemasan, bumbu, dan saus salad, sering kali mengandung tambahan gula yang tersembunyi.
Penting untuk memeriksa label dan memilih produk tanpa tambahan gula atau kandungan gula minimal.
Contoh makanan olahan antara lain makanan ringan kemasan, makanan cepat saji, makanan beku, permen, kue, dan kue kering.
3. Roti putih
