TERAS GORONTALO—Buah kurma sangat dianjurkan untuk menjadi makanan saat berbuka puasa nanti.
Memiliki sumber manis atau gula alami yang baik, buah kurma menjadi makanan yang cocok untukberbuka puasa.
Ada penelitian yang menerangkan bahwa buah kurma dianggap sangat cocok untuk berbuka puasa karena pengganti gula alami yang baik.
Tidak sedikit ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka puasa nanti. Salah satunya buah kurma.
Baca Juga: Amalkan Doa ini Guna Menyambut Awal Bulan Puasa Ramadhan 2022
Namun sebaiknya, makanan manis yang direkomendasikan untuk berbuka puasa bisa bersumber dari buah atau sayuran.
Banyak penelitian saat berpuasa banyak gula yang hilang. Namun, dengan mengonsumsi buah kurma, kadar gula dalam tubuh bisa tercukupi tanpa khawatir efek samping buruk.
"Kurma itu tinggi gula baik, mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan sejumlah kecil protein dan lemak," dikutip Teras Gorontalo dari berbagai sumber pada Minggu 3 April 2022.
Baca Juga: Ingin Puasa Ramadhan 2022 Anda Lancar? Hindari 5 Gangguan Pencernaan dengan Cara ini
Tak hanya itu saja, buah kurma juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.
"Selain itu, kurma juga mengandung fitonutrien dan pada kurma yang segar mengandung vitamin C juga," sambungnya.
Ada pun saat berbuka puasa penting untuk menggabungkan sumber nutrisi, dari protein, karbohidrat, dan lemak, seperti buah kurma.
Ketika Anda berbuka puasa dengan makanan sehat, ini memastikan mendapatkan nutrisi yang baik setelah seharian puasa.***