TERAS GORONTALO - Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi air putih, termasuk air es.
Selain menyegarkan, minum air dingin atau air es dipercaya bisa menurunkan berat badan dan memperlancar sistem pencernaan.
Ada yang bilang jika minum air dingin lebih efektif dalam membantu proses diet dibandingkan dengan minum air hangat.
Namun, apakah anggapan ini benar?
Saat diet, dr. Ema menyarankan agar minum air dingin di pagi hari daripada air hangat.
Baca Juga: 6 Buah yang Efektif untuk Program Diet, Anti Gagal dan Ampuh Turunkan Berat Badan
Ternyata, konsumsi air dingin di pagi hari memiliki manfaat yang lebih baik daripada air hangat. Mengapa demikian?
Dikutip dari kanal YouTube Emasuperr menjelaskan tentang alasannya.
Diet merupakan usaha seseorang untuk menurunkan berat badan. Usaha yang dilakukan bisa berbagai macam bentuknya.
Mulai dari mengubah pola makan, hingga mengubah jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Pada dasarnya, ada banyak metode diet yang bisa dipilih untuk menurunkan berat badan secara tepat.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Kecantikan
"Sebenarnya minum air dingin itu untuk meningkatkan pembakaran kalori karena di dalam lambung kita air dingin tersebut akan dihangatkan untuk membakar kalori lebih banyak," tegasnya.
Tentu saja minuman diet di pagi hari tersebut tidak bisa dipaksakan kepada semua orang kata dr. Ema.
Meski demikian, minum air es atau air putih saja tidak cukup.
Anda tetap disarankan untuk rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur, serta menjauhi makanan dan minuman manis, juga makanan berlemak.
Baca Juga: 7 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Melindungi dari Kanker hingga Lawan Virus HIV
***