Network
TerasGorontalo - Makanan olahan adalah makanan yang telah dikalengkan, dimasak, dibekukan, dipasteurisasi, atau dikemas.
Ada banyak makanan olahan, termasuk sayuran kaleng, buah-buahan beku, dan produk susu yang dipasteurisasi, sebagai bagian dari diet sehat.
Namun, beberapa makanan olahan yang sarat dengan garam, gula, aditif, dan pengawet, yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Penderita Asam Urat Harus Tau Obat Alami agar Sakit Mereda
Mengurangi asupan makanan olahan ini adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kualitas diet.
Berikut tujuh tips sederhana yang perlu Anda coba mengurangi makanan olahan sebagaimana dikutip TerasGorontalo di laman Healthline:
1. Simpan camilan sehat di tangan
Jika Anda kehabisan waktu, mengambil camilan kemasan saat keluar dari pintu mungkin menggoda.
Namun, menjaga dapur Anda tetap penuh dengan banyak makanan ringan portabel dan bergizi dapat membuatnya lebih mudah untuk membuat pilihan yang sehat saat bepergian.
