Network
Anda sering buang air kecil, termasuk pada malam hari.
Anda mungkin minum terlalu banyak air jika Anda sering terbangun di tengah malam untuk menggunakan kamar mandi.
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari. Jika Anda mendapati diri Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, Anda mungkin minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh Anda.
Penyebab lainnya termasuk kandung kemih yang terlalu aktif dan kafein. Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air terakhir Anda beberapa jam sebelum tidur untuk memberi waktu bagi ginjal Anda untuk menyaring air ke seluruh tubuh Anda.
Baca Juga: 2 Tipe Orang yang Harus Dihindari Jika Ingin Bahagia
Anda merasa mual dan mungkin mengalami muntah.
Gejala overhidrasi sangat mirip dengan dehidrasi, menurut Hew-Butler. Ketika Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda menjadi tidak dapat membuang kelebihan cairan, dan air mulai terkumpul di dalam tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, seringkali termasuk mual, muntah, dan diare. Tetapi jika Anda pernah merasa stres, inilah mengapa Anda perlu minum air putih .
Anda mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari.
Sakit kepala adalah tanda overhidrasi dan dehidrasi mirip dengan mual, muntah, dan diare. Ketika Anda minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah Anda berkurang, menyebabkan sel-sel di organ-organ di seluruh tubuh Anda membengkak.
