Network
TERAS GORONTALO – Jika anda ingin olahraga berat, sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman kafein. Sebab pembekuan darah bisa saja terjadi pada tubuh anda.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, peneliti mengetahui minum kafein meningkatkan koagulasi selama sesi olahraga berat. Ini menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk pembekuan darah.
Tim peneliti mengatur dua sesi latihan untuk 48 pria muda dengan usia rata-rata 23 tahun dan indeks massa tubuh normal.
Baca Juga: Jangan Panik! Ini Pertolongan Pertama Jika Terkena Serangan Jantung
Peserta penelitian diberi minuman, pertama plasebo dan kemudian minuman yang mengandung kafein sebelum menyelesaikan latihan yang menantang dengan sepeda olahraga.
Mereka kemudian diambil darahnya. Peneliti mengamati setelah mengonsumsi kafein, tingkat koagulasi secara signifikan lebih tinggi. Ini menempatkan subjek penelitian pada peningkatan risiko kondisi seperti serangan jantung, stroke, trombosis vena dalam, atau emboli paru.
Namun, beberapa ahli mengatakan bahwa meskipun kafein memang dapat meningkatkan kadar koagulasi, ini tidak berarti semua orang berisiko serius terhadap pembekuan.
Baca Juga: 8 Hal Tentang Varian Omicron yang Perlu Diketahui, Baik dari Gejala dan Cara Mencegahnya
"Bagi kebanyakan orang, kafein aman, begitu juga untuk berolahraga," ungkap Paul Nagelkirk, PhD, direktur Integrative Exercise Physiology Laboratory di Ball State University, kepada Runner's World pada 2019.
