Network
Makanan yang tinggi gula bisa meningkatkan resiko ginjal rusak. Konsumsi gula berlebihan bisa meningkatkan risiko kena diabetes. Bukan tidak boleh, namun dibatasi jangan konsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Kenali Bahaya Simpan Handphone di Atas Kepala Saat Tidur
2. Makanan Tinggi Garam
Makanan tinggi garam jangan sampai kelebihan, makan asin tinggi garam meningkatakn hipertensi tekanan darah tinggi dan bisa menyebabkan ginjal rusak.
Makanan yang tinggi garam di antaranya: mi instan, makan ringan, snack, kecap asin masakan yang banyak ditaru garam.
Makanan yang tinggi garam akan menunmpuk cairan dan tekanan darah naik dapat menyebabkan kerja ginjal dan berpoensi rusak. Baiknya, mengkonsumsi garam di bawah 1400 Miligram perharinya.
3. Makanan Tinggi Protein
Memang protein bermanfaan untuk tubuh, bisa menjaga otot, memperbaiki jaringan rusak, namun jangan sampai berlebihan . Kebutuhan orang dewasa terhadap protein 60-65 Gram perhari.
Kalau lebih dari itu, ginjal akan bekerja lebih keras da berpotensi pada kerusakan.
Baca Juga: Anda Dikelilingi Orang yang Merokok, Berikut Membersihkan Paru Paru Bagi Perokok Pasif
