Network
TERAS GORONTALO - Bagi setiap orang tentu menginginkan tubuhnya tetap sehat, terlebih orang yang menjalankan ibadah puasa.
Nah jika ingin tubuh kita tetap sehat berpuasa, di sini disajikan menu makanan yang sehat saat berbuka puasa.
Dikutip Teras Gorontalo dari Youtube dr Sungadi Santoso, bahwa makanan buka puasa yang sehat adalah makanan yang memiliki serat, protein dan karbohidrat.
Sebelumnya, ada berbagai alasan bagi orang yang menjalankan ibadah puasa, yakni berpuasa dengan tujuan menjaga kesehatan, karena menurunkan berat badan dan berpuasa karena tuntutan agama.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Ini 5 Tips Agar Asam Lambung tak Kambuh saat Puasa
"Apapun alasan anda berpuasa, kurang lebih konsepnya yakni mengonsumsi makanan yang menyehatkan, saat berbuka puasa," kata dr Sungadi Santoso.
Ada yang berpuasa dengan tujuan menjaga kesehatan, biasanya mereka lebih dulu belajar bagaimana cara puasa, dan makanan apa yang harus di konsumsi.
Lalu ada yang berpuasa karena menurunkan berat badan, biasanya mereka berpuasa dengan tidak teratur, dan berbuka puasa dengan makanan yang tidak sehat juga berlebihan.
"Apalagi berbuka puasa dengan nasi goreng, makan mie instan dan minum es teh manis dan soda, itu bukan menurunkan berat badan, malah tambah naik," kata dr Sungadi Santoso.
