Network
TERAS GORONTALO - Aktivitas sederhana yang bisa dilakukan kapanpun tanpa butuh peralatan apapun yakni dengan berjalan kaki.
Dilansir dari YouTube dr Andi Septiawan meski terbilkang sederhana, ternyata jalan kaki memiliki manfaat yang luar biasa jika dilakukan secara rutin.
"Sebenarnya berjalan kaki juga termasuk dalam jenis olahraga, walaupun hal itu tidak selelah olahraga lainnya," kata dr Andi Septiawan.
Dijelaskannya, berjalan kaki juga termasuk dalam olahraga yang memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Ternyata Tidur Dengan Lampu Menyala Bisa Menaikkan Berat Badan Yang Ideal dan Bisa Bikin Obesitas
"Walaupun hal tersebut termasuk olahraga yang intensitasnya kecil, bukan jenis olahraga yang intensitasnya besar," ujarnya.
"Berjalan kaki itu termasuk jenis olahraga yang intensitasnya sedang namun sebenarnya banyak manfaat yang bisa kita dapatkan apabila kita rutin berjalan kaki," sambungnya.
"Antara lain bisa membantu meningkatkan kreativitas dan bahkan bisa meredakan stres," lanjutnya.
Menurut studi dalam sebuah Jurnal Scientific Reports, berjalan kaki setiap hari terbukti bisa meningkatkan kreativitas kita.
