Network
TERAS GORONTALO - Tahukah kamu ternyata ada manfaat tersembunyi bagi tubuh yang tak banyak diketahui.
Tidak hanya menurunkan stres, ternyata musik juga bermanfaat untuk membuat tubuh tetap tenang.
Tidak ada satu orang pun di dunia ini yang bisa hidup tanpa musik, karena baik disadari maupun tidak, dengan adanya musik dapat membuat hidup menjadi lebih berwarna.
Selain mempengaruhi emosi seseorang yang mendengarnya, musik juga dapat menyatukan berbagai individu dengan latar belakang yang berbeda.
Dilansir dari Hops Id inilah 5 manfaat tersembunyi dari mendengarkan musik:
1. Membuat tetap tenang
Tidak sedikit orang yang jika sedang cemas akan memutar lagu yang disukainya hanya agar dapat membuatnya lebih tenang, dan berhasil.
Mendengarkan musik dapat menurunkan kecemasan seseorang, dengan alunan irama lagu yang disukai seseorang menjadikan diri lebih tenang.
2. Meningkatkan fokus
Dalam keseharian, tidak sedikit orang yang sedang melakukan aktivitasnya seperti belajar atau bekerja diiringi oleh musik.
Ini ternyata benar, dengan mendengarkan musik favorit atau instrumen yang menginspirasi dapat meningkatkan fokus seseorang.
Baca Juga: Segudang Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Buat Bahagia
3. Menurunkan tingkat stres
Banyak orang yang jika sedang merasa stress akan mendengarkan musik favoritnya dan berhasil membuat mereka merasa lebih baik.
Musik memang bisa mengurangi tingkat stress bagi seseorang berkat alunan nada yang ada di dalamnya.
Musik menurunkan kadar hormon stres kortisol seperti halnya terapi pijat, menurut sebuah penelitian kecil tahun 2010.
4. Meningkatkan kreatifitas
Orang-orang menemukan solusi yang lebih kreatif ketika mereka mendengarkan musik yang ceria dan daripada ketika mereka duduk diam, menurut sebuah penelitian di Belanda.
Ini bisa terjadi karena musik meningkatkan fleksibilitas otak atau karena musik cukup membuat rileks sehingga kreativitas mengalir dengan catatan jangan memutar musik terlalu keras.
5. Membantu tidur
Tidak dipungkiri bahwa sebagian besar individu pernah mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur.
Lagu pengantar tidur tidak hanya untuk bayi. Mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu untuk tidur lebih cepat dan lebih jarang bangun di malam hari.
Itu adalah beberapa manfaat tersembunyi mendengarkan musik bagi tubuh. Selain sebagai pemersatu orang-orang dari berbagai budaya dan negara dengan latar belakang yang berbeda-beda, ternyata musik juga memiliki efek baik untuk tubuh.
***
