Tips Mempertahankan Berat Badan untuk Perempuan yang Jarang Olahraga, Kontrol Nafsu Makan Tak Menyiksa

TERAS GORONTALO - Buat yang jarang olahraga, ada beberapa alternatif lain yang bisa dicoba agar berat badan bisa tetap terjaga.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan berat badan tetap terjaga, ada beberapa trik dan tips yang bisa kita coba.

Selengkapnya untuk mengontrol berat badan agar terjaga, yuk langsung simak infonya di sini.

Baca Juga: Terbukti Ampuh! Turunkan Berat Badan dengan Diet Air Putih, Wujudkan Impian Miliki Tubuh Sehat dan Ideal

1. Sarapan sehat

Dikutip dari huffingtonpost, dokter Brain Wansink, Ph.D., seorang peneliti Cornell menyarankan untuk sarapan dengan menu kaya protein setiap harinya untuk mengontrol berat badan tetap terjaga.

Menu telur, yogurt, dan selai kacang bisa jadi salah satu alternatifnya.

Dengan mengonsumsi menu sarapan kaya protein, nafsu makan kita bakal lebih mudah dikendalikan dan tidak gampang lapar seharian.

Tubuh pun bisa mendapat energi yang cukup untuk beraktivitas dengan baik.