Tips Mempertahankan Berat Badan untuk Perempuan yang Jarang Olahraga, Kontrol Nafsu Makan Tak Menyiksa

Dilansir dari healthline, mengunyah makanan perlahan bisa membuat kita makan lebih lambat.

Hal ini pun bisa membantu kita merasa lebih cepat kenyang dan tak berlebihan saat makan.

Sehingga cara ini juga cukup efektif untuk mencegah naiknya berat badan.

Sesibuk apapun kamu, jangan lupa untuk menyempatkan diri berolahraga ya.

Jaga stamina dan tubuh kamu. Olahraga ringan seperti jalan kaki pun bisa kamu lakukan.

Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.***