Network
TERAS GORONTALO - Tak banyak yang tahu ada beberapa kebiasaan buruk saat tidur yang perlu dihindari demi kesehatan tubuh.
Tak sedikit efek yang terjadi akibat kebiasaan tidur yang kurang baik.
Tidur bukanlah opsi, namun sebuah kewajiban. Sehingga penting untuk menjadwalkan waktu tidur yang teratur dalam kehidupan sehari-hari.
Beberapa kondisi tubuh yang kurang baik, seperti kelelahan, lesu, maupun pusing, bisa dipengaruhi oleh kebiasaan tidur.
Baca Juga: 7 Cara Aneh untuk Membantu Tidur Si Insomnia, Bisa Lebih Rileks dan Nyenyak
Berikut ini dirangkum beberapa kesalahan dan kebiasaan tidur yang perlu dihindari, sebagaimana dilansir dari Depok Pikiran Rakyat.
1. Utang Tidur
Beberapa orang tentu pernah tidur larut malam bahkan kurang tidur dalam beberapa hari, dan setelahnya bertekad untuk membayar 'utang' tidur yang hilang itu di akhir pekan.
Namun ternyata, satu hari saja tidak cukup untuk membayar 'utang' tidur dalam beberapa hari yang hilang.
